这3种食物，瘦身期间肯定不能碰！榜首名是它，来看看吧！有一些食物，天然生成就很简单让人发胖，比方咱们常说的可乐，油条、烤肠等等，这类高油高糖的食物都简单堆积脂肪。不过你知道吗，其实最简单让人发胖的食物是这三种：油炸花生米、汉堡和薯片。其实汉堡和薯片上榜有一点也不意外，可是油炸花生米排在榜首真是万万没想到，油炸花生米通过剖析，2两就可以含588大卡，热量极高，瘦身的时分肯定要远离了。今日教您做一道瘦身餐：吐司苹果派。
吐司苹果派
By 笑甜点
配料：
吐司 四片、苹果 一个、鸡蛋 适量
烹饪过程：
1.苹果切丁。
2.放平底锅炒出水
3.吐司去边
4.放苹果丁
5.夹好涂蛋液，烤箱180度10分钟
烹饪小贴士：
接下来教我们怎么选择优秀的苹果哦。1、买的苹果表面并不是越红就越好越甜的，太红的苹果吃起来反而水分少，也比较绵，不行洪亮。所以买苹果时分，一大片赤色的苹果主张仍是不要买，当然有些苹果像红蛇果啊，原本便是大赤色的，那种就没话说啦，种类不一样哈。2、选择苹果也特别重视的一点便是图新鲜，那么要怎么看新鲜的苹果呢？教你一招，看苹果的蒂，蒂假如是浅绿色的，便是证明离摘下来的时刻不会太长，也便是还新鲜的，那假如苹果蒂是枯黄的，或许黑色的，那种很明显，已经是采摘下来良久的，看起来新鲜，仅仅是储藏得好算了，毕竟不新鲜的。
您独爱哪种种类的苹果？
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