一到春季，宝妈们必定开端注重给宝宝补养分的事儿了！什么补钙剂、补锌剂、益生菌，都给宝宝加！
其实假如姐妹们往常就多留意养分均衡，就不需求这样临时抱佛脚的给宝宝弥补，并且在往常的食材中就弥补上，宝宝吸收也更好！
尤其是补锌剂！必定依照医师的主张来增加，千万别由于宝宝胃口欠好，自己认为是宝宝缺锌了，就随意增加。过量补锌反而会引起宝宝的肠胃不适，导致“锌中毒”！
最佳的补锌办法仍是食补！肉类、贝类都是补锌的好食材，假如往常给宝宝吃的少，能够在辅食里加上提鲜的黑芝麻牡蛎粉协助增加摄入量。
瞧！今日做的三色糕颜值是不是杠杠滴！我也在里面悄悄加上了牡蛎粉，吃上一口，嘴巴里满是虾肉的鲜美，Q弹的虾肉和软香的米饭混合起来的口感更是美好！还能协助宝宝训练咀嚼！
一口蒸糕就能把杂粮、虾肉、贝类、蛋类、蔬菜一同吃进肚子，养分密度一会儿涨了3倍！
往常你们总说做蒸糕脱膜费力，今日可要试试用腊肠模具来试试。
腊肠模具用途可大着呢，自从下手了，思妈就再也没在外面给小思同买过腊肠，自己做特别香还健康！
腊肠模具除了做腊肠，用来蒸米糕也省事儿，特别简略。
一层一层堆叠，蒸一蒸就做好了，不会糟蹋太多时刻，大宝物和小宝物都能够试试哟~
三色米饭蒸糕
食材：蒸熟的米饭80克、鸡蛋1个、紫苏籽油适量、虾60克、西兰花20克、黑芝麻牡蛎粉适量
是否调配主食：可当作宝宝的一餐饭
参阅月龄：11个月以上
难易程度：无难度
提示：合适对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
- 1 -食材的分量，仅代表制造量，不代表宝宝的增加量。
预备食材：蒸熟的米饭80克、鸡蛋1个、紫苏籽油适量、虾60克、西兰花20克、黑芝麻牡蛎粉适量。
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将鸡蛋的蛋黄和蛋清别离。
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把蛋黄参加米饭中，接着参加黑芝麻牡蛎粉提鲜提味。
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将蛋黄米饭拌和均匀。
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虾肉去皮切成小块。
tips：记住剔掉虾线，假如宝宝怕腥的话能够用柠檬腌制一下去腥。
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把虾肉放入拌和机，参加蛋清，滴入少量紫苏籽油。
tips：紫苏籽油能够促进宝宝的脑部发育，往常做肉泥也能够加些。
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将肉泥拌和均匀。
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把搅好的虾肉泥装入裱花袋备用。
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锅中烧开水，将西兰花焯一下，切碎。
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在腊肠模具中刷紫苏籽油防粘，参加拌好的米饭压实。
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接着参加西兰花碎，压的紧实一些。
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在最上面挤上虾泥。
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用小勺把虾泥抹匀压实。
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放入蒸锅中，蒸15-20分钟，至熟透成型即可出锅啦~
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比及略微放凉，就能够轻松脱模，切成小块，直接让宝宝抓着吃也能够啊！
