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绝代双椒炒煎荷包蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 22:41:49  阅读:3945 来源:本站原创 作者:汤唯

健康功效

红椒:温中、开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

土鸡蛋四个红椒一个
青椒四个相克食物西红柿两个相克食物
大蒜适量相克食物花椒粉适量
胡椒粉适量适量
海鲜酱油适量 鸡精调味适量
蚝油适量适量相克食物

绝代双椒炒煎荷包蛋的做法

  • 1.备好土鸡蛋四个

  • 2.备好各种需要的食材

  • 3.洗干净西红柿备用

  • 4.把西红柿洗净切成两半后让西红柿和空气醒一下!

  • 5.切碎西红柿备用

  • 6.切好青椒备用!

  • 7.把大蒜切成薄片备用

  • 8.锅中倒入适量的油!烧热后将土鸡蛋打散放入锅中!

  • 9.在煎荷包蛋的时候一定要用小火慢慢煎至

  • 10.荷包蛋煎至两面金黄色即可!此时此刻稍微加上一点盐调味在蛋黄上

  • 11.荷包蛋煎至金黄色捞出沥干油分备用

  • 12.煎至这个颜色就OK了

  • 13.放入青椒翻炒均匀

  • 14.放入青椒翻炒片刻将煎荷包蛋放入锅中一起翻炒

  • 15.加入花椒粉!胡椒粉!海鲜酱油调味料!蚝油!一起翻炒

  • 16.加入一点点水焖至汤汁收干即可!

  • 17.放入西红柿翻炒片刻

  • 18.OKOKOK???一份自己喜欢的绝代双椒炒煎荷包蛋就这样起锅了装盘!希望大家能够喜欢!也请大家多多支持!多提宝贵意见!谢谢!

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